髪の毛に良い飲み物

福岡 博多 天神のサロンEME hair brandsです♪

シャンプー・トリートメントにも気を使って、外出時ケアもばっちり！ヘアケアに隙は無し、なんて思ってる方、いらっしゃいませんか。

そんな方にこそ大声で問いたい。「インナーケアは出来ていますか？」と！

どんなに外側からケアをしても、髪を作るのは身体の中。つまり、髪のトラブルは身体から正さなければ意味が無いのです。

そこで注目すべきが、人間がしなければ生きていけない＜飲食＞。

身体に一番栄養素を取り入れる手段から、今回は飲に絞って、おすすめの飲み物をご紹介。

髪の健康増進にマンネリ化が見えてきた方、必見です。

髪の毛に良い飲み物

①ココア

ココアには＜ポリフェノール＞という成分が含まれていますよね。

この成分こそ、美髪の秘訣。＜抗酸化作用＞と＜血行促進作用＞を持っているんです。

抗酸化作用は白髪ができるのを防ぎ、美肌の一要素でもあるので一石二鳥。

血行促進作用で、頭皮や髪へ栄養素を持った血液がいきわたり、健康的な髪の毛が生えてきたり、抜け毛を防いだりなどして頭皮環境が整います。

②豆乳

豆乳には名前の通り大豆が含まれています。つまり、イソフラボンですね。

イソフラボンにはコラーゲンが含まれており、髪のツヤやコシをUPさせてくれる効果があります。また、髪の主成分でもあるたんぱく質が豊富なので、強くハリのある髪の毛の成長が見込めますね。

女性ホルモンと似たような効果を発揮すると言われているので、加齢で髪のボリュームが減ってきた…なんてお悩みの方には、是非取り入れてほしい飲み物です。

③水

よく美容業界でも聞きます、水。むくみ防止でダイエットに、潤い補給で美肌作りにと人気者ですが、美髪にも必要不可欠です。

水分不足だと血行不良につながることも。こまめに飲んで予防しましょう。

また老廃物を排出する役割もあるので、栄養の循環を良くする効果もありますよ。

④ハーブティー

含んでいるハーブごとに、多種多様な効果をもたらしてくれるハーブティー。

身体を温め血行を良くしてくれることはおろか、お悩みに合わせて選べば強い味方になること間違いなし。

例えば、髪の健やかな成長を促すのはフィーバフューがブレンドされているもの。

女性の薄毛や抜け毛には、女性ホルモンの働きを促すセージ、レディマントルやフェンネル。血行促進効果もあります。反対に男性の薄毛・抜け毛には、男性ホルモンを調節して髪を生えやすくするカモミールがおすすめ。

また、頭皮を柔らかくして健康的な髪の土台を作るにはローズマリー一択ですね。

⑤お酒

意外にもお酒もおすすめです。勿論飲み過ぎは毒です、過剰な皮脂分泌を促して毛穴が詰まってしまったり、睡眠不足で髪が育たなくなってしまいます。が、適量であれば血行促進を図れます。

ストレスだって健やかな毛髪には良くありません。たまには遠慮せずたしなんで、ほどよいストレス発散をしましょう。

⑥100％果汁の飲み物

自然から取り出されたままの果汁には、栄養素が豊富。髪に悪影響を及ぼす人工物が含まれているなど、不安要素もないので安心です。

例えば柑橘系に含まれているビタミンは髪の健康増進・増毛を促しますし、白髪予防にも役立ちます。亜鉛だったら髪の主成分を作る働きがありますし、体内で生成できないので、摂取は欠かせません。

美髪は飲んでも作られる。

いかがでしたか？

意外と気がまわらない飲み物セレクト。意外！と驚くものも多かったのではないでしょうか。

なかなかヘアケアに効果が見えない…とお悩みの方は、まず上記の飲み物をお家やオフィスに常備しておくのがいいかもしれませんね。

さらにワンランク上のヘアケアを目指すなら、その道のプロである美容師を頼ってみて下さい。

是非お気軽にEMEスタッフまでご相談くださいね♪
シマズヨシノブ