エイジングヘアのケアについて
福岡 博多 天神の美容室EME hair brandsです。年齢とともにヘアも老化していくのをご存知でしょうか？若々しく髪を保つためのエイジングヘアケアについてのお話です。
エイジングヘアとは？
加齢や美容習慣が原因で、髪の毛はどんどん変化していきます。例えば、白髪が1本ある人の割合は、30代後半だと過半数で50代になると9割以上となるそうです。
毛髪も20代のことは太く本数も多いですが、加齢とともに細くなり、ハリやコシも弱まってくるといわれています。頭皮面積あたりに生えてくる髪の本数も30代から少しずつ減少していきます。
白髪が増えるとヘアカラーをする機会も増え、結果的に髪がダメージを多く受けてしまう習慣ができあがってしまいます。そうしたエイジングヘアは痛みやすく、手触りも悪くなり、ツヤ感も感じられなくなってしまうのです。
エイジングヘアのケア方法♪
そんなエイジングヘアですが、ちょっとした工夫で改善することができます♪ぜひ、日ごろの生活習慣に取り入れて、エイジングヘアを改善していきましょう！
しっかりとした睡眠
睡眠は健やかな髪の維持に欠かせない生活習慣です。寝る前にはパソコンやテレビなどを決して、ブルーライトを目に入れないようにしましょう。お風呂は寝る前に入るようにすると、体が温まった状態で眠れるので熟睡できます。また、カフェインなども寝る前は摂らないように気を付けましょう♪
食事には髪に良い食べ物を
髪の大部分を構成しているタンパク質をはじめ、ビタミンやミネラルがおすすめです。
海藻類…ワカメ、ひじきなど
亜鉛…牡蠣、数の子など
ビタミン類…緑黄色野菜、納豆、うなぎ、レバーなど
カルシウム…牛乳、チーズ
タンパク質…大豆、肉、魚、卵など
ぜひ、これらの食材を意識した献立を考えてみましょう♪
喫煙や飲酒を控える
タバコは髪にも良い影響を与えません。タバコを吸うと血管は細くなってしまい、髪に必要な栄養が行き渡らなくなってしまいます。またお酒の飲み過ぎも、髪に必要なアミノ酸が消費されてしまいます。適量なら問題ないので、飲み過ぎないように気を付けましょう♪
EMEでもできる極上ケアを♪
トリートメントを行う
EMEのトリートメントは、プロ目線でしっかりと髪をケアできるので定期的にしておくと良いです♪痛んだ髪に、直接栄養を与えて、ツヤと透明感を取り戻します。
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ヘッドスパを行う
ヘッドスパは頭皮をマッサージしながらするので、血行も良くなり地肌から綺麗にしてくれます。頭皮環境が良くなると、健康的な髪が生えてきやすくなるので、定期的にするのがおすすめです♪セルフでマッサージする時は、シャンプーやコンディショナーの時に、指の腹を使って頭全体をグッと押してみてください。
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EMEにはエイジングヘアケアに適したトリートメントやヘッドスパのメニューが充実しています。是非一度ご来店し体験してみてくださいね。
シマズヨシノブ
